Hiiiii ❤️
こんにちは！
みなさん、元気にされていますか？
今日はシークレットコンテンツで
リクエストの多かった
『デトックス法』 について
書きたいと思います！
２０１７年を終えるにむけて
エネルギーのデトックス（例：断捨離）
だけでなく、体のデトックスは大変大事でした。
ボブマーリーの信仰していた ラスタファリズムや
ユダヤ教、キリスト教、イスラム教、仏教でも
体は精神や魂が宿る神社（教会）だと言われています。
このため、イスラム教では年に一度、ラマダンと言われる
ファスティングが行われ、
キリスト教ではイースターの前がファスティング期間です。
これは偶然ではなく、
体を一度デトックスすることによって神とのつながりを
深めようとするものです。
体は自分の魂が宿る家。
いつも体に気を使い、食事をすることが
できなかったとしても、
季節の変わり目にはデトックスを
することをおすすめします。
科学的にも、
脳内ハッピーホルモンとして知られている
セロトニンの分泌の９０％は消化器官で
行われていると言われています。
つまり、何をどう食べるかは直接的に
脳みそ、考え方、マインドに影響を及ぼしているのです。
説明し始めるとキリがないので、
興味がある方は、一度
デトックスやファスティングのメリットを
調べてもらうのもいいかもしれません。
さて、今日デトックスについて書く理由
もほかにあります。
今、話題になっているニューアース、次元上昇
ですが、
２０１７年終盤、そして、２０１８年始めは
地球上の多くのヒトが
体のアセンション
を経験しています。
つまり、
アセンションに乗っているヒトは
体が Light Body に変わる時です。
まさに今です。
つまり、今体をきれいにしておくことで、
新しい、そして、より良い DNAを
作り出すことができます。
ＤＮＡについて書き始めると、
これもまた別のトピックになってしまうので
今回はあえて触れませんが、
２０１７年、体のデトックスをしていないヒト
はできるだけ早くデトックスすることをおすすめします。
そこで、デトックス法にも
合う合わないの個人差もありますし、
最終的にはご自分の直感を信じて
してほしいのですが、
シークレットライブで
『びこさんのおすすめのデトックス法を知りたい』
というリクエストがあったので、
今回は私が実際にしているデトックス法をシェアしたいと思います。
⬇️
デトックスは５日間です。
もっと長くできる人は長くしても
いいと思いますが、
今のところ自分で実験してみたところ、
３日は短すぎて効果が実感できず、
５日以上食事制限をかけることは
学校や仕事の都合もあるので
すこし難しかったのが理由です笑
さてデトックス内容ですが
以下の通りです。
食べる時間：
自分の直感に従います。
間違っても『ご飯どきだから』という理由では
食べません。
お腹が減った時に。
体が欲している時に食べます。
食べる物
ＡＬLヴィーガンです。
スープ、スムージー、サプリメントがメインです。
固形の物はできるだけ避けます。
スープは重めの物でも、ヴィーガンなら🆗です。
それでもどうしてもお腹が減った時は
緑の野菜やフルーツ（特にバナナやベリー系がおすすめ）
を食べます。
緑の野菜はハートチャクラに働きかけます。
できるだけ野菜は緑を取られることをおすすめします。
サプリメントは主に
スピルリナ、ウコン、アセロラのビタミンCカプセル、クロレラ、ウィートグラス。
気分や効果に応じてこれも直感で決めます。
この中でデトックスに最適なのは
スピルリナ、ウィートグラス、クロレラです。
ちなみに、
間違ってもDHCのサプリは買わないでください！笑
アマゾンで見つけたのでサプリを載せておきますね：
 
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  オーガニック ウィートグラス パウダー,究極のデトックス効果【海外直送】 (240g（30回分）) [並行輸入品] |
絶対NGな食べ物
タバコ
肉、乳製品、炭水化物、砂糖
カンに入っている食べ物。
飲むもの
お茶（紅茶とほうじ茶以外は基本的になんでもおっけいです）
おすすめは緑茶、ラベンダーティー、カモミールティ、セージティー。
リンゴ酢水（これはお腹が減った時に満腹感を与えてくれるのもプラス！）
ヒマラヤピンクソルトをいれた水。
水
（前回紹介した）ゴールデンミルク （ウコンを使ったドリンクです）
（もちろん乳製品のミルクではなくオーツミルクやアーモンドミルクを使います）
これは自信を持って勧められる
オーガニックのリンゴ酢です⬇️
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絶対ＮＧな飲み物
コーヒー、お酒、
冷たすぎる飲み物。
カンに入っている飲み物。
以上です。
最初に言っておきますが、
三日目までは非常につらいものデス笑
でも三日目からはもうお腹が減らなくなり、
そんなに食べる必要もなくなります。
４日目では体か軽くなり、
イライラや、しんどさも消えていきます。
デトックスの後は、
炭水化物（ご飯やパスタなど）を
今までの量ほど食べたいという願望が減った気がしますし、
肌も綺麗になりました。
便通もスムーズになります。
私の場合は
４日目以降、波動に敏感になり、
５日目はすごく気分が軽くなった感じでした。
ドイツの古い言葉にこんな言葉があります。
1日２食は自分のため
1日３食は医者のため。
エギプトの古いことわざでも、
あなたの食べる量の４分の1は自分を生かすため
残りの４分の３は医者を生かすため
と言います。
日本にも
腹八分目という言葉があります。
要は、
私たちは基本的に食べ過ぎているということです。
食べることでエネルギーを吸収するだけでなく、
食べ過ぎて、消化させるためにエネルギーを使い尽くしたり、
栄養のない添加物たっぷりのものをたべることで
逆に体にダメージを与えてしまいます。
このデトックスで私が長期的に変化が見られたと思うのは
少食になったのと、
炭水化物や砂糖を今までのように欲しがらなくなったこと。
体が軽くなったことです。
これだけで、病気も事前に防ぐことができ、
病院に行く必要もありません。
（私がこれから一生病気にならないと言っているわけではありません笑）
スピリチュアル的にも、
基本的に、『食べないと生きていけない』
という概念がなくなりました。
そして、波動にも少し敏感になった気がします。
いつも助けてくれている体を休める意味でも、
感謝する意味でも、デトックスはすばらしいです。
みなさんもぜひ、
この大切なアセンションの時期だからこそ、
デトックスをしてみてはどうでしょうか？
体験後の感想もお待ちしております！！
愛をこめて❤️
びこより
ちょうどファスティングをしようと考えていてインターネットでどういうファスティングがいいのか調べていたところタイミングよくこの記事が更新されていて本当にびっくりしました！
びこさんの方法で試してみようと思います
ありがとうございました✨
本日2日目です！！^ ^ 結果を楽しみに進めているので、つらくなく、楽しくできています♫ 明日は、びこさん！仰るしんどい3日目…笑^ ^ 5日目が過ぎたら、また結果報告させていただきまーす！！
びこさん
いつも、楽しみにしております。
そして、感謝しております。
ウコンのおすすめ、教えて頂けませんか？
びこさん
デトックス法ありがとうございます！
5日間ですか、頑張ってやってみます。
完了報告しますね、クロレラは食べたことないですが、
銀のデトックスですかね(^ ^)
今後ともよろしくお願いします。
私は小さい頃から便秘で薬がないと全く出ませせん。
色々と、お腹にカイロを貼ったり、マッサージをしたり試しました
何か、良い方法などあれば、教えて下さい。
いつもありがとうございます
感謝しています♀️
びこさん！いつも素敵な情報をありがとうございます！！
びこさんのブログ更新された日から開始して、昨日で５日間のファスティング終了しました！！^_^ NG食材やドリンクに関しては、日頃からあまりとっていないものだったので、内容に忠実に行うことは、そこまで苦ではありませんでした！が、好きなお野菜達も何もかも全て食べるときは、ミキサーで離乳食状態に…笑 家族には笑われながらやっていましたが、ほぼ忠実に５日間終えられた達成感も得られました^ ^ 笑 途中、どうしてもお砂糖の入ったドリンクを少し飲んだとき、頭痛がしました…(^^;) いつも身体がしんどくなりますが、いつも以上に敏感でびっくりしました！！ 自分のエネルギーや、自分の感情、思考に対して敏感になる感覚もあります^ ^ 本当に身体が欲しいもの、必要なもの、不要だったものが、改めて身体でハッキリ分かるようになった感じです^ ^ 頭も冴えてきますし、朝起きるのがひとつも苦じゃなく毎日を過ごせていました！！５日間出来なくても、定期的に２〜３日のファスティングは、しようと思います！ありがとうございました！！(o^^o)
２月に５日のデトックスやりきりました。
⚫️食べる時間→普段からお腹空いてるときに食べてるので、職場の昼休憩以外はまあまあ守れた。
⚫️食べるものは、スープ、みそ汁、具は固形物はどろどろになるまで噛む、ウィートグラス、ビタミンC、ドテラのサプリメント。絹ごし豆腐、野菜スープにグリンピースや豆でたんぱく質とるようにした。
⚫️飲むもの→水、豆乳、オーガニック人参ジュース、緑茶、りんご酢水
⚫️絶対NGの食べ物や飲み物は摂ってません
⚫️デトックス期間中の変化→３日め位から肌に透明感と艶がでた、その時はお腹がペタンコで体重がニ、三キロ位落ちた、味覚が敏感になる、仕事に集中できる、思考がクリアーになる、などの変化があった。
感じたこと→解放感からか、終わってから炭水化物の食べる量が増えている。ご飯、パン(白米、フランスパンなどシンプルなもの)がとても美味しいと感じます。
お菓子の量は、減ってる。回復食を入れての５日間のデトックスがいいのかなと感じた。
筋肉が落ちた感じ。お尻の位置が下がってペタンコで、横に広がってる感じ。
４日めがイライラしてきつかった。
夜は食器類の片付けなくて、自分の時間が増えるのは、よい。普段からいかに食べ過ぎ、糖質のとりすぎかわかった。
空腹対策は、温かい緑茶、スープ飲む。びこさんが仰るとおり、りんご酢水もよかったです。お風呂に入る。早く寝る。マッサージする。
挫けそうなときは、びこさんのブログをよんだり、自分と家族のためのライトボディ、新しいDNA！ってふるいたたせました。あと体重測定でモチベーションを保。
５日間は、正直、覚悟いりました。もう一度やれと言われるとやはり躊躇します。
が、あの、肌の艶や透明感はもう一度味わいたいです。
あとは家族、職場周りの人に宣言し、協力を仰ぎました。食べる事が楽しみなので、５日間よくがんばったと思います。
食べすぎてることが分かったので、週末デトックスや、夜だけなどプチデトックスを習慣にできたらとおもいます。
びこちゃんこんにちは。
シークレットライブで質問に答えていただきありがとうございした。
びこちゃんがアドバイスしてくれた通り、ポリープ除去のため、3週間ファスティングすることを決めました。
今日で5日目ですが、体中痛くてしんどいです。
でも、スパークルの方々に支えられて頑張っています！
ONENESSのFacebookでのやり取りを見てください！
もう、涙が出てきます！！
3週間やり切って、また結果報告したいと思います(*^^*)
水溶性ケイ素って身体には悪くないですかね？？る